Uncategorized

7:30　起床8:00　筋トレ（腕立て）8:30　朝食9:00　週報作成（英語リスニング）11:00　筋トレ（腹筋）11...

7:00　起床7:15　ストレッチ7:30　サッカー8:30　朝食9:00　英語リスニング13:00　買い物（東京駅）1...

7:00　起床7:30　朝食8:00　シャワー8:30　英語リスニング10:00　始業19:00　始業19:30　夜ご飯...

6:30　起床6:45　ラントレ7:30　シャワー8:00　朝食8:30　出勤（英単語）10:00　始業14:00　昼休...

7:15　起床7:30　筋トレ（腹筋）8:30　シャワー9:00　朝食9:30　始業11:00　MT15:00　ランニン...

7:45　起床8:00　シャワー8:15　朝食8:30　出勤（英単語）10:00　始業14:00　昼食19:30　退勤2...

8:00　起床8:15　朝食8:30　仕事準備9:30 シャワー10:00　始業14:00　買い出し19:00　終業19...

【12/8】7:00　起床7:30　筋トレ（腹筋、腕立て）8:30　朝食9:30　始業19:00　終業19:30　夜ご飯...

【12/6】7:00　起床7:30　シャワー8:00　始業10:00　朝食14:00　ランニング＆筋トレ（腹筋、懸垂）1...

【12/4】7:00　起床7:30　朝食8:00　始業13:00　買い出し19:00　終業19:30　夜ご飯20:00　...